Estas son unas de las tantas características que poseen las Fuerzas Especiales Rusas y mucho de sus atletas elite reconocidos a nivel mundial, y todo esto gracias a una vieja receta casera llamada Kettlebells, tanto es así que muchos deportes a nivel mundial lo utilizan para que sus atletas logren este poder sobre humano, algunos ejemplos de esto son la NFL, MLB, NBA y por supuesto las Artes Marciales Mixtas.

Los Kettlebells son una herramienta altamente efectiva para obtener de una forma rápida FUERZA, VELOCIDAD y RESISTENCIA ya que cubre en cada ejercicio en la parte cardio vascular, el levantamiento de peso y ejercicios pliometricos que son la base para desarrollar un rendimiento optimo, ya que a nivel físico de acuerdo a los profesionales como Pavel Tsatouline Instructor del Cuerpo de Marina y del Servicio Secreto Norteamericano, Entrenador John Davies creador de varios programas de ejercicios de alto rendimiento y Len Schwartz autor de Heahands: the Ultimate Exercise Syatem and The Heavyhands Walking Book!, confirman que gracias a este tipo de entrenamiento se puede brincar mas alto, saltar mas lejos, patear mas rápido, golpear mas fuerte y ser mas veloz con solo utilizar los Kettlebells.

Y lo mejor de todo es que no se tiene que ser un súper atleta o tener un tamaño descomunal para poder trabajar con este tipo de herramientas, puedes ser joven o mayor, un principiante o un atleta elite, todo lo que se ocupa son los Kettlebells que los pesos van desde las 9lb(4kg) hasta las 88lb(40kg) y un programa de trabajo adecuando para las necesidades de cada atleta.

Y no importa el deporte que se practique o el nivel en el que se encuentre, lo que se tiene que tener presente es que cualquier combate no importa lo duro que sea, se debe de ganar con esfuerzo y sudor al entrenar.