Estas son unas de las tantas características que poseen las Fuerzas Especiales Rusas y mucho de sus atletas elite reconocidos a nivel mundial, y todo esto gracias a una vieja receta casera llamada Kettlebells, tanto es así que muchos deportes a nivel mundial lo utilizan para que sus atletas logren este poder sobre humano, algunos ejemplos de esto son la NFL, MLB, NBA y por supuesto las Artes Marciales Mixtas.

Los Kettlebells son una herramienta altamente efectiva para obtener de una forma rápida FUERZA, VELOCIDAD y RESISTENCIA ya que cubre en cada ejercicio en la parte cardio vascular, el levantamiento de peso y ejercicios pliometricos que son la base para desarrollar un rendimiento optimo, ya que a nivel físico de acuerdo a los profesionales como Pavel Tsatouline Instructor del Cuerpo de Marina y del Servicio Secreto Norteamericano, Entrenador John Davies creador de varios programas de ejercicios de alto rendimiento y Len Schwartz autor de Heahands: the Ultimate Exercise Syatem and The Heavyhands Walking Book!, confirman que gracias a este tipo de entrenamiento se puede brincar mas alto, saltar mas lejos, patear mas rápido, golpear mas fuerte y ser mas veloz con solo utilizar los Kettlebells.

Fightcr.com desarrollo 9 puntos fundamentales a la hora de escoger una academia de artes marciales. La siguiente es una lista de cosas que sugerimos que tenga en cuenta a la hora de elegir una escuela o bien un instructor de artes marciales:

• Cuando usted llame a la academia, trate de tener a mano sus preguntas, las cuales generalmente suelen ser: Horarios? Tarifas? Formas de pago? Ubicación? esta la academia ligada a alguna federación o asociación? etc. Analice que las respuestas del encargado sean honestas. En lo personal yo juzgo a muchas personas hasta en la forma en que me explican las cosas por teléfono, ya que si es una persona respetuosa que no tiene pereza de contestar mis preguntas me motiva mas a intentar una clase, que una persona que sea grosera o cortante, quizás en el caso de muchos sea igual.