Cada vez más personas están tomando medidas para asegurarse de que están en un peso saludable y adecuado, más importante aún aquellas que mantienen una actividad competitiva donde se rigen por categorías según peso. Una forma de hacerlo es mediante el cálculo de IMC o índice de masa corporal.

Índice de masa corporal de un individuo considera la relación entre altura y peso, que se asocia con la grasa corporal y la salud. Este método puede emplearse tanto en hombres como en mujeres. Al utilizarlo, la persona debe conocer su peso exacto y su estatura. Una vez que estas dos medidas se toman, los números deben mantenerse en el sistema métrico de kilogramos y metros. La ecuación es la siguiente:

Una de las preguntas que todo luchador de Jiu Jitsu brasileño durante el principio de su proceso de aprendizaje, es la de saber cual es el mejor Gi que se puede utilizar, para tener los mejores resultados tanto en practica como en torneos. A diferencia del Judo, los Gi de Jiu Jitsu son más estrictos en torno a las mangas y el cuello.

¿Qué Color?

Los Gi para Jiu Jitsu brasileño se pueden encontrar en diferentes colores. Con base el deporte ha ido evolucionando se ha visto un estallido de colores que han ido poco a poco saliendo para innovar, ejemplo de esto son colores como rojo, verde, camuflaje y rosa. Pero a pesar de la gran variedad de colores que actualmente se pueden encontrar en el mercado los colores tradicionales para los GI de Jiu Jitsu brasileño son el blanco, azul o negro, es mas muchos torneos de Jiu Jitsu brasileño sólo permiten azul o blanco por lo que es una buena idea el comprar nuestro GI con base a uno de estos dos colores.

El equipo de Fightcr.com ha preparado 5 consejos que te pueden ayudar a mejorar tu desempeño como luchador de Jiu Jitsu Brasileño.

1) La repetición es la clave

Cada vez que repetimos una técnica marcial una y otra vez estamos enseñando a nuestra mente y cuerpo a reaccionar de forma involuntaria, uno de los secretos de la mayor cantidad de atletas profesionales en el mundo, se basa en la repetición de una técnica de acuerdo al deporte practicado, algunos ejemplos son por ejemplo los golfistas quienes practican constantemente el swing, por el lado de las artes marciales tenemos a los luchadores de Judo quienes siempre practican técnicas para lanzar a sus oponentes, en fin sin importar cual sea el deporte que se practica, la finalidad es la misma, la cual es generar movimientos involuntarios los cuales nos van a brindar una mejor reacción. Al igual que cualquier otro atleta los luchadores de Jiu Jitsu Brasileño, deben de emplear la repetición, para lograr que sus técnicas se vuelvan naturales y rápidas, lo cual les va dar una gran ventaja ante oponentes que no posean esta cualidad.